войти

«2008.12.22 Цейтнот»

Расшифровки передач

Расшифровка — это текстовая версия передачи.

Вы можете оказать неоценимую помощь программе «Серебряные нити», если сделаете расшифровку этой и других передач. Расшифровки позволяют другим людям быстро знакомиться с передачами, находить передачи через поисковые системы, а также становятся основой для книг, выпускаемых автором передач.

Чтобы сделать новую расшифровку, нужно:

  • зарегистрироваться на форуме «Серебряные нити».
    (для регистрации пройдите по ссылке:
    http://www.serebniti.ru/forum/ucp.php?mode=register)
  • используя логин и пароль форума, войти здесь под ними
    (для этого нажмите на значок «ключик» (значок логина) в правом верхнем углу сайта).

Теперь Вы можете создавать новые расшифровки и редактировать уже написанные!
(для этого пользуйтесь значками (создание текста и редактирование текста), находящимися справа от каждой аудиозаписи)

 

Доброй ночи. Скажите, что такое  цейтнот? Есть такое привычное в быту немецкое слово, которое пришло в обыденную жизнь из шахматной игры. Слово это чрезвычайно распространено и означает оно нехватку времени. Хватает ли вам времени? Как вы переживаете его хроническую нехватку? Это особенно актуально в предпраздничные дни, поскольку надо купить подарки, надо успеть на торжественные мероприятия, всех поздравить, на конец года приходятся отчётности, ожидания, кризис, тревоги, всё как-то мешается в одну кучу, возникает цейтнот - некое очень тяжкое состояние души. В чём причины суеты, жизнь загоняет нас в цейтнот или мы создаем себе его сами? Как избежать цейтнота в праздничные дни?

 

Музыка

 

Цейтно?т (от нем. Zeit (цайт) — время и нем. Not (нот) — нужда) — в партии в шахматышашки или иную настольную игру — недостаток времени для обдумывания ходов, которое в официальных соревнованиях регламентируется. Термин появился после введения контроля времени в шахматных турнирах, впоследствии, с появлением контроля времени в других настольных играх, стал относиться и к ним тоже.

Цейтнот обычно называют «жёстким», если у игрока вообще не остаётся времени на обдумывание ходов (минута или меньше на десять или больше ходов), в таких условиях совершенно обычными являются очень слабые ходы, потеря выигрыша или даже проигрыш при изначально лучшем положении. Чтобы избежать откровенно бессмысленных действий игроков в цейтноте, иногда (например, в некоторых турнирах по Го), применяется «бёёми» — после израсходования основного времени игрок получает дополнительное: он может продолжать игру, но на каждый следующий ход даётся строго ограниченное время (например, минута на один ход).

Касается это и мужчин и женщин, может быть, в первую очередь, потому что наши женщины, конечно, заняты, практически больше всех в мире. Например, данные за этот год. Среднестатистическая немка выполняет профессиональные обязанности 1639 часов в год, американка 1904, россиянка- 2009. Это учёт основной работы. Та же самая россиянка при этом умудряется подрабатывать сразу в нескольких местах.

А.Г.: Доброй ночи, Наталья.

Наталья: Я сейчас на грани развода с мужем. У меня такое ощущение, что я спешу разводиться.

А.Г.: А он очень занят?

Наталья: Он работает с утра до вечера, очень редко вижу его дома.

А.Г.: Вы из-за этого хотите разводиться?

Наталья: И поэтому тоже.

А.Г.: Он проявляет к вам недостаточно внимания?

Наталья: Практически никакого внимания.

А.Г.: Ему некогда?

Наталья: Он устаёт на работе всё время.

А.Г.: А вы работаете?

Наталья: Нет, я домохозяйка.

 А.Г.: А что делать? Если разведётесь, придётся работать.

Наталья: Я проявляла интерес к работе, но он всегда был против этого.

А.Г.: Спасибо большое, Наталья.

Иногда мы не очень понимаем друг друга - две половины человечества. Одна страшно занятая, а другая – обиженная на страшно занятую, по  той простой причине, что эта занятая сторона не обращает должного внимания на нас. Проблема не только мужей и жён, но и детей и родителей. Стоит попробовать сделать следующую вещь. Сосредоточьтесь. Прежде чем разводится, попробуйте каждый вечер, кормя мужа, начинать с того, чтобы интересоваться, как у него идут дела. Поскольку люди занятые, они всё время находятся в цейтноте, всё время обижены на своих свободных родственников, близких, за то, что они тоже не хотят их понимать. Поэтому необходимо, Наталья, проявить понимание. Понимание, чаще всего, оно проявляется  в кормёжке и интересе к работе. А вот когда интерес закончится, только после того, как муж выговориться, надо попробовать сказать: «Ты знаешь, милый, а я тебе завидую. У тебя постоянно люди, заботы, всё это сложно, конечно, очень, но интересно. Мне тоже хочется попробовать и поработать тоже хотя бы немного где-нибудь. Для того, чтобы пообщаться. Потому что я одна и мне некуда себя девать. Не обвинять друг друга, а попробовать так. Возможно, у мужа изо рта от удивления выпадет ложка, возможно, он согласится не с первого раза, но согласится.

А.Г.:  Добрый вечер, Ольга.

Ольга: Добрый вечер, А.Г. Здесь можно понять и Наталью, которая обделена вниманием и в то же время мне искренне жаль её супруга. Но если он категорически против того, чтобы она работала, можно найти себе какую-то надомную работу. Пусть на уровне хобби. Пусть обучается творчески. Разводиться сразу - это слабость, это проще всего. Надо уметь найти в себе силы.

А.Г.: Судя по тексту, который сказала Наталья, мне кажется, тут даже не надо жить интересами мужа. Здесь надо начать, наверное, с правила направления внимания. Если ты хочешь, чтобы к тебе проявилось какое-то внимание, то ты обязана начать с себя. Направить внимание ровно в то место, из которого ты хочешь его получить. Это внимание даже вовсе необязательно должно быть таким страстным искренним - жить его интересами, нет. Чаще всего у мужа своя суета, а у жены - своя. Она погружена в проблемах свое скуки, а муж - в своей работе. Кто первый ниточку протянет - вечный вопрос. «Я вот тут из-за тебя не работаю», «А я вот тут из-за тебя пашу с утра до вечера». Но это не про цейтнот. Или не совсем?

Ольга: Мне кажется, что люди сами себя, чаще всего, загоняют себя в цейтнот. Кто-то по нехватке ума, может быть, кто-то от недостатка внимания… Я считаю, что если люди хотят… На ровном месте причин не возникает. Я считаю, надо разговаривать. Не умалчивать.

А.Г.: Хочется сказать, что может быть, в этом и есть смысл. Что остаётся женщине, которая скучает? Ну, не работу же искать? Она начинает доводить свою жизнь до мексиканской оперы. Вечно одинокая она, которая достойна чего-то большего, только неизвестно чего, томится в своей квартире, пока он с утра до вечера работает, приходит без сил, чтобы проявить внимание. Вот в этой мексиканской опере, которая создаётся, есть суть проблемы. Вместо мексиканской оперы нужно просто обратить внимание на человека, который рядом и тогда получается ответное внимание. Спасибо, Ольга. Здравствуйте, Валентин Фёдорович.

Валентин Фёдорович: Мне под 70. Я 15 лет на пенсии, мне не хватает времени, не хватает времени на рыбалку сходить. У меня есть и внуки и правнуки. Вот я слушал предыдущих женщин. Нужно просто работать, а не жаловаться.

А.Г.: Вы заняты и вы счастливы.

Валентин Фёдорович: Нет.  Я счастлив. Я всем необходим.   

А.Г.: Спасибо.

Я хочу сказать, обратите внимание. Чисто мужской вариант развития событий. «Я всем нужен». Иногда в этом мучительно не хватает чего-то на жену или ребёнка. Я не про Валентина Фёдоровича. Я про то, что мы иногда увлечены цейтнотом, чем-то внешним по отношению к себе. Мы совершенно проскакиваем мимо очевидных вещей. Мы помогаем близким, участвуем в общественных движениях, даём интервью, чем-то увлекаемся, и вдруг выясняется, что всё равно кого-то забыли, всё равно загнали себя в ситуацию суеты. Потому что если нет, очень откровенно отвечают обычно: «Да, я счастлив».

 

Музыка

 

А.Г.: Здравствуйте, Валентина Ивановна.

Валентина Ивановна: Мы и сами бежим от чего-то, и сами придумали, и общество придумало. Однако, дела свои нужно распределять определённым образом, хотя бы дней на 10. Что купить, когда купить, приготовить, успеть на работу, оставить время для чтения, хотя бы в автобусе, транспорте.

А.Г.: Вот это очень важно на мой взгляд. Дело в том, что мне кажется, что 70-80% суеты придуманы. Мы не понимаем, что же с нами происходит, вдруг, начинаем своё время приписывать к телевизору. Например, мы стремимся успеть всё сделать для того, чтобы прибежать к любимой передаче или поиграть в компьютер. И так как ритм самой телепередачи или игры никак не даёт возможности отдохнуть организму, физиологии, выйти из цейтнота, что человек, вместо отдыха, остаётся там. А оставить время на «почитать» нынче тотально не модно. Студентов наших дней учат нет  тому, как надо работать, а тому, как должна быть построена их работа, в отличие от реальности.

Валентина Ивановна: Это очень хорошо, что их учат, как должна быть построена их работа.

 А.Г.: С одной стороны, да. Но представляете, студент-психолог должен познакомиться с диким количеством разной концепции одной и той же человеческой личности. Тут бы ему дать время на какую-то разгрузку, но на самом деле мудро и спокойно взглянуть на противоречия в психологии, взять какую-то паузу, совершенно невозможно, а надежды на них, на студентов, что они в чём-то разберутся и сделают так, как должно быть. Упорядочить, да, согласен. Но далеко не всегда это получается и не все это имеют. И цейтнот это общенавязчивая привычка. Валентин Фёдорович на пенсии, он говорит о том, что без него нельзя жить. Если его нет, мы его себе устроим. А ради чего? Здравствуйте, Ирина.

Ирина: Здравствуйте. Я учусь, пишу диплом. Меня проблема относительно времени преследует всю жизнь. Всегда кажется, что времени очень много, а потом выясняется, что времени уже нет. И вот начинается цейтнот, нервы. Иногда это состояние мобилизует меня, и я успеваю больше, чем в обычное время.

А.Г.: Я вас очень хорошо понимаю, потому что я сам такой. Поэтому мне очень трудно будет давать советы о запланированности жизни. Проблема в том, как научиться во всем этом выживать. Есть в цейтноте объективные обстоятельства. А что надо сделать, чтобы выжить?

Ирина: Возможно, надо уметь быть готовым эмоционально к делу. Потому что у меня много времени уходит именно на это.

А.Г.: Спасибо. Здравствуйте, Софья.

Софья: Доброй ночи. Слушаю всё это и хочу сказать, что для того, чтобы выйти из цейтнота, человеку необходим внутренний покой. Как только он появиться и он станет наблюдателем, он увидит что внутри и что вокруг. И сразу  времени появляется очень много.

А.Г.: Спасибо. А как перейти в эту позицию наблюдателя?

Софья: Надо перейти как-то в это… Мне помогло очень постоянно смотреть на небо. Если минимум 10-15 минут в день смотришь на небо, это помогает.

А.Г.: Спасибо. Замечательный совет.

Мне вспомнился фильм Феллини. Он называется «Голоса луны». Там в городке бродят люди, которых удивляет звучащий рок, казино. Они ищут колодцы, ходят к этим колодцам, смотрят на небо и слушают голоса внутренние. Феллини как будто перед смертью предупреждает: «Ну, давайте найдём какое-то время, чтоб послушать внутренние голоса». Всё удивительно просто. Можно взять любое наше упражнение, которое звучит в радиотеатре фантазии, которое вам запомнилось и просто 1-2 раза в день, на 5-10 минут уходить туда, к внутренним голосам. Или сделать простейшую дыхательную гимнастику, опаздывая на работу. Сделайте медленный вдох, и ещё более медленный выдох. Несколько раз подышите. Если вы к себе прислушаетесь, сразу уйдёт раздражение от той же пробки или связанное с  суетой. Никто не вспомнил, а ведь постоянный цейтнот приводит к «Синдрому отложенной жизни». Вы всё время обещаете себе что-то, раз - уже 30 лет, раз – уже 45.… И как-то уже ничего не хочется… Главный, наверное, совет, - не экономьте на сне. Организм должен заняться внутренним техосмотром – посмотреть органы и системы. Причём женщины должны спать на полтора часа больше, чем мужчины. Вызванный цейтнотом недосып начинает влиять на общее самочувствие. Появляются головные боли, сбои в гормональном цикле и многое другое. Постарайтесь хоть как-то внимание переключить на себя. Выключите телевизор, радио, сядьте в тишине спокойно поесть. Просто сядьте и подумайте. И ещё одно.  Суета имеет корень –суй-, отсюда суеверие. Главное суеверие в нашей жизни заключается в том, что все материальные предметы, за которыми мы гоняемся, являются смыслом жизни. Избавиться от суеты можно, если задуматься, стоит ли того то, за чем мы гонимся. Потому что внутренний покой появляется тогда, когда человек знает, что в его есть смысл. Вот этого я вам и желаю, главным образом, в наступающем году. Спасибо большое.

 

Музыка

 

 

17.12.2017 Выложен тренинг "Умение понимать другого человека", который ранее нигде не публиковался...
11.03.2017 Существенно улучшилось качество звучания в тренинге "Божественная комедия".
Те, кто скопировал и хранит этот тренинг у себя, - можете обновить свою копию...
25.01.2017 Полностью обновлён тренинг "Поваренная книга магии". Главное - теперь вы можете узнать, о чём он (появилось содержание) :)
14.01.2017 Впервые выложен "Разноцветный тренинг"!
27.10.2016 Большое пополнение бесед за 2007 год!
Добавилось более 100 передач, которые раньше не выкладывались.
А качество выложенных ранее передач за 2007 год заметно возросло.
01.06.2013

Большое пополнение бесед за период 20.02.2006 - 29.12.2006.

Из них 39 передач перезалиты с лучшим качеством, остальные 49 выложены впервые.

04.09.2011

Алексей Попов завершил работу над тренингом "Уроки с Катей -2 — Парижская история, или Языческие корни";
на данном сайте впервые выложена качественная аудиоверсия тренинга (в стереозвуке)

27.06.2011

запущена тестовая версия.

23.06.2011

старт проекта.