Доброй ночи! Доброй ночи всем, кто нас слышит, желает радиопрограмма «Серебряные нити» и ее ведущий, доктор Александр Данилин и весь наш маленький коллектив в очередной тренинговый вечер.

В этом цикле передач я позволяю себе предаваться воспоминаниям. Воспоминания об учителе, а тем более об учительнице – наверно, самые лучшие воспоминания, которые бывают в человеческой жизни… И каждый раз, когда я вспоминаю имя «Катя», что –то внутри меня начинает переполняться нежностью. Может быть, это так и не прошедшая юношеская влюбленность..

Ну конечно, я был влюблен в нее, несмотря на ее предупреждения, которые так до конца и были для меня запретом, запретом личных отношений. Хотя впрочем, бывает ли на свете любовь выше, чем любовь к Учителю.

Второй раз я смог выбраться в маленький городок под Красноярском глубокой зимой, в конце января. Нет, меня не пускали дела, не пускала работа, не пускало продолжение учебы, я не мог ехать, потому что мне нужно было писать… и все равно какая-то неодолимая сила, как та, которая пронесла меня однажды над полыхающим огнем осенней тайги, тянула меня в маленький захолустный городок к чистому домику.

Дорога, конечно, длинная. Но вот я уже сижу за простым деревянным столом, в небольшом домике.  Сижу напротив Кати и с каким–то невероятным наслаждением уминаю овощной суп. Мы обедаем молча, прислушиваясь к нежному шелесту веток о крышу. Наверно этот шелест веток звучал примерно так…..

музыка 

Катя: Ты взял с собой спальный мешок? Можешь расположиться прямо здесь, в углу.

Немножко отстраненно звучал ее, ставший таким родным, неожиданно родным, голос. Мы вымыли посуду и сели у камина за чашкой чая.

Катя: Как прошло твое выступление?

Как будто и не расставались…

Александр: Довольно неплохо, но мне приходилось постоянно концентрироваться, чтобы не разволноваться окончательно. А Ваши упражнения я честно выполнял каждый день.

Катя хитро прищурилась и посмотрела на меня.

Александр:  Ну ладно, ладно, ладно, почти каждый день. Во всяком случае я точно проделал их прямо перед выступлением, как Вы мне велели.

Катя: И что же?

Александр:  Перед выступлением я почувствовал необыкновенную ясность сознания и на сцене ни память, ни способность сосредоточиться на людях, с которыми я работал, ни разу не подвела меня. Для меня это достижение. Между прочим, могу похвастаться: мне аплодировали больше, чем другим выступающим с нашего поезда.

Катя: Однако это не цель нашей работы. Не соревнуйся с другими, работай, чтобы совершенствоваться…

Может быть, это еще одна главная мысль учителя: работай, чтобы сделать лучше себя, тогда ты обязательно сделаешь лучше других. А тогда….. а тогда я внимательно наблюдал за кусочком коры, сворачивающейся в огне. Но на самом деле во время выступления я  пару раз ощущал и сухость во рту и легкий трепет в области живота.

Александр:  Но на самом деле во время выступления я  пару раз ощущал и сухость во рту и легкий трепет в области живота. Если честно, то я думал, Катя, что эти упражнения должны помешать появлению таких симптомов. (я же тогда был врачом, поэтому старался говорить умно).

Катя: А ты хочешь получить все сразу?

Александр:  А Вы имеете в виду, что есть что-то еще?

Катя: Ты увидел лишь то, что лежит на поверхности… Саш, а если у тебя есть кассета, вставь ее в магнитофон. Так будет легче запоминать упражнение…. Отлично!  Сделай глубокий вдох и сложи пальцы вот таким образом…

Она соединила большой палец с указательным так, как будто держала нитку, удивительно элегантно. Ноготь большого пальца буквально впивался в подушечку указательного.

Я почувствовал себя неловко и подумал: и что же будет дальше?

- Это йога? – спросил я Катю.

Катя: нет.

Александр: А что мы, собственно говоря, собираемся делать?

Катя: я буду учить тебя, как изменить мир и обрести счастье. Есть еще вопросы?

«Ну, ни фига себе!» - подумал я про себя – «Она собралась учить меня, как изменить мир и обрести счастье. Может, это мания величия?» (Я только что закончил шестой курс.) «Теперь все ясно» -  усмехнулся я, но все таки сложил пальцы, как она просила.

Катя: да, и на второй руке тоже. А теперь сделай глубокий вдох и вспомни один из самых счастливых моментов своей жизни.

Я наблюдал за луной сквозь окно комнаты и переполняли меня исключительно несчастливые воспоминания. Между встречами с Катей я умудрился развестись, ничего другого не приходило мне на ум. Я так и сказал.

Александр: Что-то ничего не приходит на ум...

Катя протянула руку и разъединила мои пальцы.

Катя: Когда вспомнишь что-нибудь, сложи их снова на некоторое время.

Я вздохнул: «ну вот, опять, как среди наших духовных искателей, снова мы в поисках нирваны.... Если бы моя жизнь была полна только приятными воспоминаниями, неужели бы я поперся в Красноярск?»  Как вдруг сквозь эту возмущенную мысль ко мне пробилось даже не воспоминание, а ощущение... Я впомнил, как мы с отцом гуляли по полю. Я тогда был еще ребенком, а мой отец работал геодезистом. Его рука лежала на моем плече, а я тащил огромную геодезическую рейку и ощущал запах его сигарет . Я был абсолютно счастлив тогда…. И я кивнул.

Катя: Соедини пальцы. Не забывай про положение ногтя большого пальца.

Я сложил большой и указательный пальцы на обеих руках.

Катя: Полностью погрузись в это воспоминание. Находясь там, оглянись вокруг, прислушайся к звукам, почувствуй свое тело, ощути запахи, витающие в воздухе… 

И я с удивлением почувствовал…. Я видел тени деревьев, чувствовал, как припекает солнце под ногами,  как отвратительно кусается мошка… Я слышал шелест травы под нашими ногами и удивлялся: «Боже мой, неужели я все это помню?»  

И изнутри полного наслаждения я пробормотал: «Угу».

Катя: Соедини пальцы. Наслаждаясь образами, обрати внимание, где именно в твоем теле локализованы приятные ощущения от воспоминания.Многие чувствуют изменения температуры тела в области груди или шеи. Возможно, в твоем случае это будет другая часть тела.

Безумие – определить, в какой части моего тела таится воспоминание... Если бы меня сейчас видел кто-нибудь из однокурсников или, тем более, коллег по психиатрической ординатуре, я бы на месте сгорел от стыда. Но потом я вспомнил занятие с одним московским йогом, во время медитации он соединял пальцы подобным образом. Постепенно я почувствовал: приятное тепло от этого воспоминания возникало в области груди, чуть ниже ключицы.

Катя: Когда поймешь, где скрыто это  ощущение, определи его размеры и очертания, обозначь мысленно его границы…

Я решил продолжать это странное упражнение, ну хотя бы из любопытства. Мысль о том, что я буду измерять ощущения в своей груди, показалось мне забавной, но вскоре, к удивлению моему, я заметил, что тепло имеет форму овала длиною примерно в двадцать см,  а шириною в десять.

Катя: А теперь очень медленно позволь ощущению выйти за эти пределы и распространиться по всему телу подобно тому, как жидкость разливается по поверхности стола….

Сначала ничего не происходило, но потом я почувствовал, как тепло перемещается  вниз, заполняет желудок, обволакивает ребра. Я утвердительно кивнул, давая понять, что чувствую то, о чем говорила Катя.

Катя: Пусть тепло распространится по всему твоему телу, пусть оно проникнет в плечи, руки и ладони, перейдет к ногам, а затем поднимется вверх, к шее, голове и лицу…

Что-то во мне продолжало сопротивляться происходящему, но голос Кати приятно успокаивал, а его прохладная отстраненность позволяла мне не влюбляться все больше и больше и я послушно следовал за тем, что она говорила. Я почувствовал, будто теплая жидкость переполняет меня, и каждая часть тела, каждый орган, казалось, мягко утопает под ее тяжестью. Несмотря на то, что я находился в полной релаксации, в чем–то похожем на транс, как я понимаю сейчас, я прекрасно осознавал все, что происходит вокруг и контролировал то, что я делаю.

Катя: И когда ощущения приятного воспоминания заполнят последнюю клетку твоего тела,  я попрошу тебя усилить вдвое это ощущение и в этот момент ненадолго соединить пальцы.

Эта идея меня совсем потрясла. Я еще сильнее сдавил ногтем большого пальца подушечку указательного и почувствовал, как усиливается тепло от того, залитого солнцем луга, и присутствие папы рядом… Я ощутил жар во всем теле.

Катя: Продолжая наслаждаться этим ощущением, вспомни дорогое тебе животное или человека, который дорог тебе. Окажись рядом с ним, посмотри в его глаза, почувствуй его запах, слушай звуки, которые он издает, ощути его прикосновения….

Я вспомнил Джони, славного рыжего эрдельтерьера, друга  моего детства.