Таблетка от алкогольной зависимости

• 3748 Таблетка от алкозависимости 01 Зачем нам алкоголь  
  

  Кому предназначен наш новый цикл передач.

  00:09: Владимир Иванов о решении проблем, связанных с пьянством.

  00:14: Владимир Иванов о сущности избавления от зависимости.

  Пьянство - проблема более психологическая, чем химическая.

  По каким причинам мы пьём спиртное? Мнимые и реальные причины...

  00:24: Случай инъекции спирта выздоравливающим бойцам во время войны 1941-45 гг.

  Что даёт алкоголь. Психологический эффект опьянения. Скитания болящего самолюбия...

   _____

  музыка исп. Dr. John (США):

  00:00: Самуил Маршак - "О пьянстве".

  00:01: "Нормально, Григорий!" (миниатюра Михаила Жванецкого).

  00:06: Somebody Changed the Lock;

  00:12: Tipitina;

  00:29: Loop Garoo;

  00:39: Wash, Mama Wash.

     
   
• 3749 Таблетка от алкозависимости 02 Почему не бросаем  
  

  Наше психологическое поле, и что бывает, когда часть его пропала.

  Чем заменяется желание алкоголя?

  00:10: Упражнение: Ближайшее "не".

  00:11: Упражнение: Игрушка из детства.

  00:12: Упражнение: Собственное дело.

  00:16: Владимир Иванов о мытарствах желающих излечиться.

  Парадокс бесконечности лечения.

  Что такое "абстиненция".

  Естественен ли алкоголь для человека. Произвольное поведение, вынуждающее пить алкоголь. Мы будем учиться управлять своим поведением...

  О выгодах и невыгодах пьянства. Можно ли отказаться от алкоголя частично?

   _____

  музыка:

  00:00: Самуил Маршак - "О пьянстве".

  00:01: "Если бы бросил..." (миниатюра Михаила Жванецкого).

  00:12: António Mello Corrêa - Senhor Vinho;

  00:22: António Mello Corrêa - Mãos Abertas;

  00:38: Arlindo De Carvalho - Trova Da Guarda.

     
   
• 3753 Таблетка от алкозависимости 03 Осознаём своё положение  
  

  00:00: Миниатюра Михаила Жванецкого о балконе после проведённого времени.

  00:02: Упражнение: Какие проблемы..

  Совет родственникам.

  00:12: Упражнение: Делаем прогноз.

  00:17: Упражнение: Чего я ждал от опьянения?

  00:22: Упражнение: Опасность алкоголя лично для меня.

  00:27: Упражнение: Преимущества без алкоголя.

   _____

  музыка:

  00:07: Carlos Jesus, Anibal Moreira - Distância a Sul;

  00:13: Francisco Carvalhinho - Rapsódia Antiga;

  00:18: António Bessa - Rapsódia Portuguesa;

  00:24: Francisco Carvalhinho - Meditando;

  00:31: Grupo de Fados Coimbra, Toada Coimbrã - Triste Devaneio;

  00:38: Jaime Santos - Fados Antigos.

     
   
• 3756 Таблетка от алкозависимости 04 Угашение  
  

  00:00: "Кто я такой, чтобы не пить?" (миниатюра Михаила Жванецкого).
  Мысль об алкоголе крутится в голове...
  00:05: Упражнение: Угашение.
  1. Просматриваем себя.
  2. Пошевелимся воображаемым телом.
  3. Дышим хорошо.
  4. Сжимаем кисти мысленных рук.
  5. Мысленные руки, согнутые в локтях, напрягаем-отпускаем.
  6. Мышцы мысленного лба и бровей напрягаем-отпускаем.
  7. Мысленное "и". Мысленное "т".
  8. С поджатым языком - Мысленное "п".
  9. Иллюстрируем своё состояние.
  10. Вдыхаем-выдыхаем рисунок.
  11. Представляем привычные действия для выпивки...
  00:38: Домашнее задание: Изображаем опасность от алкоголя и Состояние без алкоголя.

   _____

  музыка:

  00:06: René Aubry - Desert train;

  00:07: René Aubry - Desert train;

  00:09: René Aubry - Desert train;

  00:10: René Aubry - Desert train;

  00:12: René Aubry - Pomme d'amour II;

  00:14: René Aubry - Aquarelle;

  00:15: René Aubry - Aquarelle;

  00:20: René Aubry - Legato;

  00:21: René Aubry - Legato;

  00:23: René Aubry - Legato;

  00:25: René Aubry - Legato;

  00:30: René Aubry - Trou Noir;

  00:32: Herbie Mann - Gymnopedie.

     
   
• 3760 Таблетка от алкозависимости 05 Покой  
  

  Результаты угашения.

  00:04: Упражнение: Успокоение.

  1. Дышим свободно.

  2. Мысленно кисти сжимаем-отпускаем.

  3. Мысленно руки сгибаем-отпускаем.

  4. Мысленно мышцы лба и бровей напрягаем-отпускаем.

  5. Мысленное "Ы".

  6. Мысленное "И".

  7. Мысленное "Т".

  8. Мысленное "П".

  9. Спина и Покой.

  00:13: Упражнение: Мысленно употребляем алкоголь.

  00:16: Упражнение: Рисуем алкоголь.

  00:17: Упражнение: Пишем ситуации употребления алкоголя.

  00:22: Упражнение: Как выглядит задетое самолюбие?

  00:24: Упражнение: Человек и Моё ожидание.

  00:30: Упражнение: Как нейтрализовать обиду. Откуда возникает обида.

  Домашнее задание: отвечаем вновь на все вопросы.

   _____

  00:00: "О лете" (миниатюра Михаила Жванецкого).

  00:04: Collin Walcott, Don Cherry, Naná Vasconcelos - New Light;

  00:12: Collin Walcott, Don Cherry, Naná Vasconcelos - New Light;

  00:15: Codona - Goshakabuchi;

  00:20: Codona - Goshakabuchi;

  00:23: Collin Walcott, Don Cherry, Naná Vasconcelos - Codona;

  00:27: Herbie Mann - Summertime;

  00:39: Bill Evans - Lover Man (with Herbie Mann).

     
   
• 3762 Таблетка от алкозависимости 06 Хотение  
  

  Зачем человеку разум.

  Пьянство - бегство от важного.

  00:14: Упражнение: Из чего состоит зависимость?

  Добавляем покой.

  00:32: Упражнение: Чего я хотел(а)?

  00:35: Домашнее задание.

   _____

  музыка:

  00:00: Самуил Маршак - "О пьянстве".

  00:01: "Сбитень варим" (миниатюра Михаила Жванецкого).

  00:14: Herbie Mann, "The Bill Evans Trio" - Nirvana;

  00:17: Herbie Mann, "The Bill Evans Trio" - Nirvana;

  00:19: René Aubry - Désordre;

  00:23: René Aubry - Douze septembre;

  00:28: René Aubry - Averse;

  00:32: René Aubry - Signes;

  00:34: René Aubry - Signes;

  00:38: René Aubry - Love song.

     
   
• 3766 Таблетка от алкозависимости 07 Без алкоголя  
  

  00:04: Упражнение: Рассматриваем поведение с алкоголем.

  1. Рисунок чувства покоя и дыхание.

  2. Вспоминаем достижение опьянения.

  3. Вспоминаем личную опасность алкоголя.

  4. Вспоминаем чувство желанной трезвости.

  5. Описываем причины выпивки среди друзей.

  00:16: Упражнение: Вырабатываем поведение без алкоголя.

  1. В чём личная опасность алкоголя?

  2. Преимущества трезвости в ситуациях употребления алкоголя.

  3. Каковы изначальные цели в ситуации с выпивкой?

  4. Как я буду выглядеть, если останусь трезвым?

  5. Моё решение и ощущение от него.

  Как закрепить эту программу.

  Домашнее задание.

  Что такое взросление?

   _____

  музыка:

  00:00: Самуил Маршак - "О пьянстве".

  00:04: Herbie Mann - Consolation (Consolacao);

  00:08: Herbie Mann - Menina Feia;

  00:09: Herbie Mann - Menina Feia;

  00:13: Herbie Mann - Deve Ser Amor (It Must Be Love);

  00:16: Herbie Mann - Respect Yourself;

  00:18: Herbie Mann - Respect Yourself;

  00:20: Herbie Mann - Respect Yourself;

  00:23: Herbie Mann - Never Say Goodbye;

  00:25: Herbie Mann - Never Say Goodbye;

  00:28: Herbie Mann - Come Together;

  00:30: Herbie Mann - Come Together;

  00:37: Francisco Martinho, Fernando Mauricio - O Fado Em Duas Almas.

     
   
• 3767 Таблетка от алкозависимости 08 Чего хочется  
  

  Стресс вызывает желание свободы и покоя.

  Что является несчастьем?

  00:13: Тост из х.ф. "Кавказская пленница" о совпадении желаний с возможностями.

  Внутриутробная жизнь, невозможная для взрослого.

  00:22: История женщины, у которой несправедливо осудили сына.

  Что решает проблему?

  Как родители задерживают взросление детей. Явление "хикамори".

   _____

  музыка:

  00:00: Самуил Маршак - "О пьянстве".

  00:02: Сергей Лемешев, "Оркестр русских народных инструментов" - Выхожу один я на дорогу;

  00:20: Вероника Долина - Серая Шейка;

  00:36: Олег Рудюк - Как хорошо поговорить с самим собой.

     
   
• 3768 Таблетка от алкозависимости 09 Разбираемся со стыдом  
  

  Согласно Владимиру Соловьёву, стыд -  главное человеческое чувство.

  Откуда возникает стыд?

  Величина самолюбия.

  00:10: Упражнение: Раз-мышление стыда.

  1. Каким я должен быть?

  2. Почему нужно быть всегда таким?

  3. Каким получилось быть?

  4. В чём отвечаю или нет своим ожиданиям?

  5. Могу ли всегда соответствовать ожидаемому?

  6. Почему не смог?

  00:20: Упражнение: Желаемые и реальные качества.

  7. Могу ли позволить себе быть как есть?

  8. Принимаю ли себя.

  Лишь признание себя позволяет быть уверенным в себе и что-то решать.

   _____

  музыка исп. René Aubry (Франция):

  00:00: Самуил Маршак - "О пьянстве".

  00:10: Lonely planet;

  00:13: Lonely planet;

  00:15: Péril;

  00:18: Seuls au monde;

  00:22: Seuls au monde;

  00:24: Fait divers;

  00:31: Voleurs de Bagdad.

     
   
• 3770 Таблетка от алкозависимости 10 Разбираемся с виной и блаженствуем на поляне  
  

  Состояние вины. Умственное происхождение вины.

  00:05: Упражнение: Раз-мышление вины.

  1. Как следовало себя вести?

  2. Этого ли хотели от меня?

  3. Почему хотят этого?

  Что невыполнимого хочет мама?

  4. Моё реальное поведение.

  5. Совпали ли ожидания от меня с моим поведением.

  6. Могу ли соответствовать всегда ожиданиям от меня?

  7. Почему повёл себя по-другому?

  8. Принимаю ли себя таким?

  00:20: Миф о Прометее.

  Можно ли избавиться от вины?

  00:24: Упражнение: Волшебная поляна.

   _____

  музыка:

  00:00: Самуил Маршак - "О пьянстве".

  00:05: René Aubry - Douze septembre;

  00:11: René Aubry - Sanglot;

  00:16: René Aubry - Fait divers;

  00:19: René Aubry - Lonely planet;

  00:21: René Aubry - Lonely planet;

  00:25: Herbie Mann - Summertime;

  00:28: Herbie Mann - Summertime.